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▲快進入夢鄉時,身體有時會突然抽搐抖動一下,甚至有一種「墜落」的感覺。(圖/取自librestock.com)
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布列爾斯說:「我的病人中,越是常被剝奪睡眠的人,越容易發生這樣的狀況。學生小額信貸」當你長時間被剝奪睡眠,長時間睡眠不足或失眠,大腦會更快速入睡,導致入睡抽動發生。
專家指出,另一個說法是因為大腦比身體先睡著,當肌肉開始放鬆時,大腦誤以為你的身體正要澎湖小額借貸墜落,因而發送信號到手和腿部肌肉,試圖重新銀行小額貸款利率恢復平衡。
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根據國外網站《Prevention》,睡眠專家麥可布列爾斯表示,睡眠中身體突然「抖」一下或抽搐,可能發生在手臂、腿,甚至全身,這樣的情況很常見,且對身體無害。他提到,有學者認為,基本理論是因為人體神經正要切換到睡眠模式,當身體開始放鬆,心跳變慢、體溫下降,肌肉張力變化因而引起身體抽動。
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生活中心/整理報導
你是否曾經有這樣的經驗,快進入夢鄉時,身體突然「抖」一下或抽搐,甚至有一種「從高空中墜落」的感覺。國外睡眠專家指出,這種不由自主的身體抽動其實很常見,又稱為「睡眠啟動(sleep starts)」或「入睡抽動(hypnic jerks),對身體是無害的。
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